Madrac, jastuk i posteljina imaju veliki utjecaj na kvalitetu sna i opće zdravlje. Pravilno odabrani madrac podržava kralježnicu i smanjuje napetost mišića, dok neodgovarajući madrac može uzrokovati bolove u leđima i vratu.
Jastuk treba odgovarati položaju spavanja – ni previše mekan ni tvrd – kako bi glava i vrat ostali u prirodnom položaju. Pravilan jastuk također doprinosi smanjenju hrkanja i poboljšava disanje tijekom noći.
Kvalitetna posteljina, od prirodnih materijala poput pamuka ili lanenih tkanina, pomaže koži da diše i osigurava ugodnu temperaturu tijekom noći. Također je važno redovito mijenjati posteljinu radi higijene i sprječavanja alergija.
Osim same udobnosti, odabir prave kombinacije madraca, jastuka i posteljine doprinosi opuštanju tijela i uma, što olakšava uspavljivanje i održavanje kontinuiranog sna.
Investicija u kvalitetnu spavaću opremu dugoročno se vraća kroz bolje zdravlje, energiju i osjećaj odmora svaki dan.
